Erythropoetin löst die bekannteste Wirkung des Hypoxie-Trainings aus: Es fördert die die Bildung von roten Blutkörperchen, aber das ist noch nicht alles. Viele Menschen kennen das Hormon Erythropoetin durch die Skandale im Profisport. Mit der...
Holst Du nur Luft
oder atmest Du
schon Energie?
Dr. med. Egor Egorov
VEGF – der Faktor für neue Gefäße
09.07.2021
Der Wachstumsfaktor VEGF fördert das Wachstum und die Funktion der Blutgefäße. Darüber hinaus schützt VEGF das Gehirn und erhöht den Glukosetransport. Der Körper besitzt die geniale Fähigkeit, neue Gefäße bilden zu können. Wie das geschieht, können...
Stickstoffmonoxid – ein heilsames Gift
02.07.2021
Stickstoffmonoxid ist ein Gift und ein wichtiger Botenstoff im Körper. Das Gas gilt als Wohltäter für die Gefäße, gleichzeitig nutzt der Körper seine Giftigkeit zur Abwehr von Bakterien und Viren. Stickstoffmonoxid (NO) hatte lange Zeit keinen...
Der Hypoxie-Faktor HIF
25.06.2021
Der Hypoxie-Faktor HIF liefert die Erklärung, warum ein Höhentraining mehr bewirkt als nur eine Vermehrung der roten Blutkörperchen. Nach den Olympischen Sommerspielen 1968 in Mexiko war das Interesse am Höhentraining geweckt. Weil die Wettbewerbe...
Das Endothel – der Faktor für junge Gefäße
22.06.2021
Lange Zeit meinte man, dass die Endothelzellen nur zur Verkleidung der Gefäßwände dienen. Heute weiß man, dass es hochaktive Zellen sind, die wie ein eigenes Organ arbeiten. Der Mensch ist so jung wie seine Gefäße, lautet eine alte Regel. Heute ist...
IHT für ältere Menschen
11.06.2021
Eine Studie bestätigt: IHT/IHHT ist ein erprobtes und sicheres Mittel zur Steigerung der kardiovaskulären Fitness - insbesondere bei älteren und untrainierten Menschen. Es ist kein Geheimnis, dass mit zunehmendem Alter weniger muskuläre Aktivität...
Klein, aber oho: Die Mitochondrien
24.03.2022
Mitochondrien sind die Energieproduzenten im Körper und finden sich als eine Art Mini-Kraftwerke in nahezu jeder Körperzelle. Die weit verbreitete „Kraftwerk“-Bezeichnung basiert auf der wichtigsten Funktion der Mitochondrien: der Produktion von Adenosintriphosphat...
Stichwort Zwerchfell: Was tief atmen wirklich heißt
10.03.2022
Die Lunge selbst kann nicht atmen, etwa 80 Prozent der Atemleistung übernimmt das Zwerchfell. Die kuppelförmige Muskelplatte ist mehr als nur ein Atemmuskel. „Erst einmal tief Luft holen“ oder „Richtig durchatmen“ sind beliebte Empfehlungen. Viele Stressberater...
Löst das Maskentragen eine Hypoxie aus?
08.02.2022
Oft wird die Frage gestellt, ob das Maskentragen eine leichte Hypoxie auslöst. Durch Mund-Nasen-Masken wird zwar die Atmung erschwert, aber einen gesundheitlichen Effekt hat es nicht. Gesichtsmasken erschweren vor allem eines: konsequent durch die Nase zu atmen....
NO-Booster für die Gesundheit
02.02.2022
Stickstoffmonoxid (NO) gehört trotz seiner Bekanntheit als Gift zu den wichtigsten Botenstoffen im Körper. Das Gas schützt die Gefäße, hilft beim Lernen und Männern beim Sex. Mit Schokolade, Summen oder einem Hypoxie-Training fördern die Bildung Lebensmittel als...
Stichwort Atemmuster
16.12.2021
Unser Atem hat ein Muster: Einatmen, ausatmen, Pause. Vor allem in Ruhe und in einem entspannten Zustand kann zwischen den Atemzügen jeweils eine kleine Atempause beobachtet werden. Dieses Atemmuster geschieht von ganz alleine, wenn der Atem ganz natürlich fließen...
- Liebe Leserin, ja, ich werde das Seminar erneut anbieten. Einen aktuellen Überblick über alle geplanten Schulungen in diesem Jahr finden… Wann hilft IHT bei Post-Covid? 27.03.2025
- Liebe Frau Zufall, selbstverständlich! In meinen Seminaren sage ich oft augenzwinkernd: „Es gibt so viele Anwendungsgebiete und Indikationen, da ist… Wie behandelt man Asthmapatienten mit IHT? 27.03.2025
- Liebe Lesern, offiziell sind die ersten drei Schwangerschaftsmonate eine Kontraindikation für das Intervall-Hypoxie-Training. Meinem Blogbeitrag “Intervall-Hypoxie-Training während der Schwangerschaft” finden… Intervall-Hypoxie-Training während der Schwangerschaft 27.03.2025
- Lieber Dr. Egorov, ist die IHT/IHHT Anwendung auch in der frühen Schwangerschaft möglich, wenn man diese bereits vor der Schwangerschaft… Intervall-Hypoxie-Training während der Schwangerschaft 25.03.2025
- Hallo…ist diese Behandlung auch bei anderen Erkrankungen wirksam? Wie ź.b.bei neurodegenerativen Krankheiten? Liebe Grüße Karin Zufall Wie behandelt man Asthmapatienten mit IHT? 06.03.2025