Downloads zu den Büchern

 

Das Praxisbuch

Inhaltsverzeichnis

Das Praxisbuch bietet einen einfachen und sicheren Einstieg in das Intervall-Hypoxie-Training. Die Inhalte sind leicht verständlich und gut in der Praxis umsetzbar.

Checkliste: Vorbereitungen für das erste Training

Es gibt Maßnahmen, die zum Trainingserfolg und zum Wohlbefinden des Patienten
beitragen können. In dieser Checkliste sind die wichtigsten zusammengefasst.

Checkliste: Technik und Hygiene

Die Technik muss einwandfrei funktionieren und die Hygienemaßnahmen sollten immer eingehalten werden. Ich habe eine Checkliste entwickelt, die bei der Einhaltung helfen kann.

Checkliste: Gerätesicherheit

Ein gutes Hypoxie-Gerät muss bestimmte Sicherheitsstandards erfüllen. In meiner Checkliste finden sich die wichtigsten Punkte, die ein sicheres Intervall-Hypoxie-Training ermöglichen.

Zelltraining

Inhaltsverzeichnis

Die Wirkung der Hypoxie reicht weit über eine Steigerung der Energiegewinnung in den Zellen hinaus. Ein Blick in das Inhaltsverzeichnis zeigt, in welchen Bereichen das Hypoxie-Training gezielt und wirkungsvoll eingesetzt werden kann.

Literaturverzeichnis

Zahlreiche wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen die Wirkung des Intervall-Hypoxie-Trainings (IHHT). Aus Platzgründen haben wir in dem Buch „Zell-Training – Mit Hypoxie entspannt mehr Energie gewinnen“ auf die detaillierte Aufstellung verzichtet. Interessierte können das komplette Literaturverzeichnis bei uns anfordern.

Vorher-Nachher-Test

Der Erfolg einer Therapie zeigt sich im Vergleich des Zustandes vor Behandlungsbeginn und danach. Für die eigene Beobachtung meiner Patienten habe ich eine kurze Checkliste entwickelt, die bei der Beurteilung helfen kann.