Seit über 20 Jahren beschäftigte ich mich intensiv mit dem Energiestoffwechsel sowie dem Intervall-Hypoxie-Training (IHT bzw. IHHT). Mit meinen Round-Table-Angeboten für IHT-Interessierte, über meine Bücher, Blogbeiträge sowie auf Seminaren möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit IHT bzw. IHHT einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machen.
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Zell-Training erklärt die medizinischen Grundlagen und bietet einen sicheren Einstieg in das IHT.
Alle Zellen im Körper lassen sich trainieren, um mehr zu leisten. Atmet man die Luft „wie in den Bergen“ über ein Gerät ein, geht das sogar ganz entspannt. Die Anwendung von sauerstoffreduzierter Luft nennen Mediziner Hypoxie- bzw. Intervall-Hypoxie-Training (IHT). Es ist eine vollkommen sichere und bewährte Behandlungsmethode.
Fast jeder Mensch kann von diesem simulierten Höhentraining profitieren, denn die Wirkung geht über die reine Steigerung der Energiegewinnung in den Zellen hinaus. Mittlerweile ist bekannt, dass die körpereigenen Schutzsysteme, die vor Krankheiten bewahren und den Alterungsprozess verlangsamen, ebenfalls durch eine Intervall-Hypoxie-Training gestärkt werden können.
Wir unterstützen Sie gerne! In unserem Netzwerk finden wir kompetente Kollegen in Ihrer Nähe oder bieten Ihnen eine Fernberatung an. Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail, und wir melden uns zeitnah bei Ihnen.
E-Mail an unsDer große Einfluss der Atmung auf den Energiehaushalt war mir lange Zeit auch nicht bewusst. Vor etwa 10 Jahren begann ich, mich intensiv mit der Wirkung der Atmung auseinanderzusetzen. Jeder Atemzug bestimmt, wie viel Energie der Körper zur Verfügung hat. Mit der Aufnahme des Sauerstoffs beginnt die Energiegewinnung. Doch wie viel Energie die Zellen am Ende bilden können, hängt nicht von der Sauerstoffmenge ab, die eingeatmet wurde, sondern von der Atemweise.
Es ist möglich, anhand der Atemweise Rückschlüsse zu ziehen, wie viel Energie ein Mensch hat, wie fit oder krank er ist. Da unsere Atmung kein starrer Zustand ist, kann sie mit Atemübungen so verändert werden, dass alle Zellen im Körper aus jedem Atemzug mehr Energie gewinnen können.
Meine Bücher „10 Atemzüge und nie wieder müde“ und „6 Atemzüge und nie wieder gestresst“ widmen sich der richtigen Atemweise. Sie beinhalten Trainingsprogramme mit Atemübungen oder mit einem Hypoxiegerät.
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